Предтренировочные комплексы

Успешные спортсмены знают насколько важно сосредоточиться на питании. Организму, который подвергнется нагрузкам, необходима максимальная энергия, чтобы профессиональные или любительские занятия спортом принесли результат. Вот почему предтренировочный комплекс в капсулах актуален для всех, кто сосредоточен на победах. В составе продуктов, представленных на современном рынке спортивного питания, есть всё, что необходимо для эффективных тренировок.

Основные компоненты и их действие

Мощные предтренировочные комплексы ― вид спортивного питания, наиболее часто используемый

профессиональными бодибилдерам и спортсменами тренирующимися регулярно. В их составе присутствуют компоненты, позволяющие превысить результативность и быстро восстановиться после напряженных занятий. Основные компоненты имеют разную концентрацию, что позволяет подобрать наиболее подходящий комплекс. Действие важнейших ингридиентов:

• Креатин необходим спортсменам перед тренировкой, поскольку выполняет главную роль в энергопродукции и в сокращениих мышц;
• Таурин и бета-аланин ― антиоксиданты, помогающие быстрому восстановлению.

· ВСАА и аргинин участвуют в процессах катаболизма, повышают пампинг, дают питание мышцам во время физических нагрузок;

· Кофеин и геранамин ― главные стимуляторы выносливости и работоспособности;.

Как принимать предтреник

Лучший предтрен можно применять во время еды с добавлением добавок, в зависимости от потребностей. Перед покупкой желательно проконсультироваться с диетологом, чтобы подумать, как лучше пройти к приёму данных средств. Следует также учитывать интервал между приёмом и тренировкой, так как необходимо время для эффективного усвоения. Каждая питательная смесь имеет разные характеристики и время поглощения. Как правило, это за 30- 45 мин. До физической активности.